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Nouveau service à ma pratique : EMT

Cette technique a été développée par :

le Dr Fred Friedberg, Ph. D., psychologue.

Je viens d'étudier l'EMT. Il s'agit d'une technique simple et efficace qui permet de gérer les émotions désagréables au moyen de tapotement que l'on fait en alternance sur les genoux, les mains ou les épaules.

I Nous pouvons utiliser l'EMT pourvu que la situation soit de nature non traumatique.

 

Qu'est-ce que l'EMT exactement?

Il s'agit d'une technique simple et efficace qui permet de gérer les émotions négatives au moyen de stimulations bilatérales rapides semblables à celles utilisées en EMDR (p. ex. : tapotements en alternance sur les genoux, mouvements oculaires). Une séance, rarement plus, suffit pour gérer la ou les émotions négatives associées à une situation présente ou future de nature non traumatique. Vu la simplicité de la technique, les thérapeutes peuvent l’enseigner progressivement à leurs clients afin que ces derniers puissent l’utiliser de façon autonome en dehors des consultations, pour leur besoin à certains moments opportuns de leur vie.

 

Quelles sont les utilités de cette technique

 

L’EMT peut être utilisée, par exemple, pour gérer :

  • Le stress avant une opération chirurgicale;
  • La culpabilité d'avoir rompu ou à l'idée de rompre;
  • La colère par rapport au comportement d'une personne (patron, collègue, etc.);
  • L’anxiété à l'idée de devoir parler en public;
  • La peur de faire de l'insomnie;
  • Le stress lié à une perte d'emploi ou à un retour au travail;
  • L’anxiété avant un examen;
  • Les craintes associées à la grossesse ou à l'accouchement;
  • Une inquiétude par rapport aux difficultés d'un proche (enfant, parent, ami, etc.);
  • Une phobie;
  • etc.

* Veuillez noter que la technique de l’EMT n’a pas été conçue pour le traitement des souvenirs traumatiques et des symptômes post-traumatiques, tels que les flashbacks. *